Quel est le rôle des entraînements de vélocité pour le développement de l’agilité des latéraux?

Dans le jeu du football, chaque poste a ses propres caractéristiques et nécessite donc un entraînement spécifique. Les latéraux, joueurs de terrain qui opèrent sur les côtés, doivent posséder une excellente agilité pour dribbler, se déplacer rapidement et faire des passes précises. L’un des moyens efficaces pour développer l’agilité des latéraux est l’entraînement de vélocité. […]

Football : Quelle est l’efficience des exercices de proprioception pour la stabilité des milieux terrain?

Sur les terrains de football, la performance physique n’est pas seulement une question de force musculaire ou d’endurance. Il s’agit aussi d’un travail précis, délicat et complexe d’équilibrage des forces, d’alignement du corps et d’adaptation continue à des situations changeantes. La proprioception, c’est-à-dire la perception de la position de son propre corps dans l’espace, joue […]

Quelle est la pertinence des exercices de stimulation vestibulaire pour les gardiens de but?

La stimulation vestibulaire est une approche thérapeutique qui vise à améliorer l’équilibre et la coordination chez les individus en utilisant des mouvements spécifiques. Elle met l’accent sur le système vestibulaire, une structure complexe située dans l’oreille interne qui joue un rôle crucial dans la perception des mouvements du corps et l’orientation dans l’espace. Dans le […]

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